本日はお休みで二回目のボディパンプに参加。
その前に３０分有酸素、そしてパンプ、さらに筋トレやって２時間ほど。
今回のパンプは負荷を軽くしてみたがやっぱりきついのはきつい。
それでも３０分のクラスだったのでなんとかこなせました。
９月より３０分のパンプが日曜日の行けそうな時間にあります。
これは毎週通おう！！　夜のヒーリングが始まる時間が早いので行けそうに無いのが
とても痛いのですが。
昨夜のヒーリングに参加してた人たちが、今日のパンプに参加しているのですよ！！
いやースポクラ依存症だわと思っていたら、多分自分もそう思われているのでしょう。
そして昨日と今日みたいに『夜にヒーリング、次に日の午前中にパンプ』なんてスケジュールがあるとたまらなく思うのでしょう、そう私もそんな１人です。
決してやることが無いのでスポクラに行くのではなく、楽しくてしょうがないので通っているのです！！

スポクラの後は外食、そして２ヶ月ぶりの岩盤浴と身体を労わる休日でした。

現在は身体が張りまくりです。

来月も夜はスポクラに通います。



血圧は上が138、下が71でした。　ぽちっと宜しくお願いいたします。